中村りえ

管理栄養士/米粉料理家。お米が好き。家族の小麦アレルギーをきっかけに米粉に出会い、おいしさに魅了されて米粉レシピサイト「米粉おやつLabo」を立ち上げる。また、日本人の「米離れ」の深刻さについて学んだこともあり、米食の素晴らしさを伝えることで日本の米文化を守りたいと考え、米粉レシピを発信する。

お知らせ レシピ掲載

雑誌JJ2020年11月号「ゆるっとグルテンフリー」にレシピ、インタビューを掲載いただいています!

2021/3/9  

雑誌JJ 2020年11月号に米粉レシピを掲載いただきました   ファッション雑誌JJの「ゆるっとグルテンフリー」に米粉レシピ4品とインタビュー記事を掲載いただきました! 学生時代に見ていた雑誌からお ...

チーズケーキ 米粉スイーツ

さわやかレモンのチーズケーキ(グルテンフリー)

2021/4/4  

さっぱりレモンのチーズケーキ(米粉チーズケーキ) 春夏に食べたいさっぱりレモンのチーズケーキ♪ 土台なしでも十分満足できるお味です。 生クリームを使わずギリシャヨーグルトを使うことでエネルギー(カロリ ...

チョコ味 乳製品不使用 米粉スイーツ

豆乳で作るチョコカスタードクリーム(乳製品・小麦粉不使用)

2021/3/7  

乳製品不使用のチョコカスタードクリーム 豆乳で作るチョコカスタードクリームのご紹介です♪ 鍋1つでできるので洗い物も少ない◎ 乳製品がOKな方は牛乳でも代用できます。 タルトに詰めてフルーツをのせたら ...

タルト 乳製品不使用 卵不使用 米粉スイーツ

基本のサクサク米粉タルト(乳製品・卵不使用)

2021/7/10  

基本の米粉タルト(グルテンフリー) サクサクな米粉のタルトができました! 卵、乳製品を使わなくてもサクッとクッキーのような食感のタルトです。 お好みのクリームを詰めてフルーツタルトもできますよ。 米粉 ...

乳製品不使用 卵不使用 和菓子 米粉スイーツ

あんまん風米粉蒸しパン(小麦・乳・卵不使用)

2021/2/23  

あんこ入り米粉蒸しパン(特定原材料7品目不使用) あんこがたっぷり入ったあんまん♪ 蒸し時間は12分ほどなので実はあっという間にできるクイックおやつなのです。 ぱっくり割れたので、あんまんではなくてあ ...

ケーキ 乳製品不使用 米粉スイーツ

バナナたっぷり。米粉のバナナケーキ(小麦・乳不使用)

2021/2/21  

米粉で作る♪バナナのパウンドケーキ バナナをたっぷり2本を使ったバナナケーキは子どもたちも大好きなおやつ。 真っ黒いバナナを使うと甘みがよりアップ!真っ黒バナナ救出レシピとしてもおすすめです。 チョコ ...

ケーキ チョコ味 米粉スイーツ

バタ―・生クリーム不使用でしっとりなガトーショコラ【グルテンフリー】

2024/2/10  

グルテンフリーのガトーショコラ(バターを使わないガトーショコラ)   しっとりなガトーショコラがバタ―も生クリームも使わずにできました♪ なんと油を使っていないのにしっとり。 油を使わない分 ...

米粉スイーツ

卵・乳・小麦不使用。いちごのクイックブレッド(特定原材料7品目不使用)

2021/5/5  

発酵なし。いちごのクイックブレッド(米粉ブレッド) 手軽にパンを食べたいときに重宝するクイックブレッド。 今回はいちごジャムを使ってピンクのかわいいクイックブレッドにしました。 こちらのレシピは特定原 ...

チョコ味 米粉スイーツ

米粉で作るバレンタインスイーツレシピ集めました♪

2021/2/7  

バレンタインにおすすめ♪ 米粉で作るチョコ味スイーツ     バターなしでしっとりガトーショコラ バレンタインスイーツの定番「ガトーショコラ」です。 バターや油を使わないので手軽に ...

米粉スイーツ

ヘルシーな豆腐チョコケーキ【バター・生クリームなし/グルテンフリー】

2021/4/10  

しっとり濃厚!! 豆腐チョコケーキ(米粉) しっとりなチョコケーキの秘訣は豆腐! バターや生クリームを使わなくても濃厚な味わいです。 食べ応えもあるので、満足感もありますよ♪ 米粉の豆腐チョコケーキの ...

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