米粉以外のおやつ

米粉を使わない簡単おやつ

ひんやりスイーツ レシピ 米粉以外のおやつ

【卵1個】フライパンで作るなめらかプリン

2024/3/16  

管理栄養士の中村りえです。 いつも米粉レシピを見てくださりありがとうございます! 今回は卵1個×フライパンで作る「なめらかプリン」です。 長女(9歳)が好きなプリン。 リクエストされるけどなぜか面倒な ...

ひんやりスイーツ 卵不使用 米粉のおやつレシピ 米粉以外のおやつ

材料3つ。ブルーベリーアイス/生クリームなし。ヘルシースイーツ

2023/7/29  

管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます! シンプルかつ美味しい手作り「ブルーベリーヨーグルトアイス」です。 材料3つと少ないので手軽に作ってみてほしいな〜! 混ぜて ...

おから 米粉以外のおやつ

おからヨーグルト蒸しパン。レンジで簡単腸活おやつ

2022/11/26  

管理栄養士の中村りえです。 いつも米粉レシピを見てくださりありがとうございます! 今回はおからとヨーグルトの蒸しパンです。 ボウルで混ぜてそのままレンジ加熱で できちゃいます! 5分もあればできる簡単 ...

オートミール チョコ味 マフィン

腸活おやつ。オートミールのチョコマフィン

2022/5/10  

管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます! チョコレートを食べたいけど太りたくない…なるべくヘルシーに楽しみたいときにおすすめのマフィンです。 食物繊維が豊富なオート ...

オートミール 米粉以外のおやつ

砂糖不使用!オートミールのバナナブレッド

2022/3/8    

管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます! オートミールを粉代わりに使ってバナナブレッドにしました♪ オートミールが入るとしっとり&モチモチな食感に! 食物繊維が豊富 ...

おから 米粉以外のおやつ

おからのカスタード蒸しパン(グルテンフリー)

2022/3/3  

管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます! おからパウダーを使って蒸しパンを作りました♪ パサつきがちなおからパウダーですが、カスタードクリームを入れたらしっとり! ...

おから シフォンケーキ 米粉のおやつレシピ 米粉以外のおやつ

おからパウダーでふわふわ紅茶シフォン

2022/2/18  

管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます! おからパウダーを使った紅茶のシフォンケーキです。 おからを使っていますが、ふわっふわ! 紅茶を煮出して入れているので、香り ...

オートミール 米粉以外のおやつ

オートミールで作るクランチチョコ

2022/2/8  

管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます! テーマパークのお土産で一度は食べたことがある あのクランチチョコをオートミールでヘルシーに♪ オートミールはひと手間かけて ...

オートミール 米粉以外のおやつ

ヨーグルトのオートミールマフィン(腸活おやつ)

2022/1/25  

管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます! 今回はオートミールのマフィンです。 食物繊維が豊富なオートミールに、発酵食品であるヨーグルト、 オリゴ糖を含むはちみつを組 ...

おから 米粉以外のおやつ

腸活スイーツ。レンチンでおからチョコケーキ(グルテンフリー)

2022/2/8  

管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます! 今回は食物繊維が豊富なおからパウダーに、オリゴ糖が豊富な豆乳を使った腸活チョコレートケーキです♪ おからパウダーを使ってい ...

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