米粉おやつLabo｜米粉で作る子どもがよろこぶオヤツ

米粉おやつレシピサイト

: タルト乳製品不使用卵不使用米粉のおやつレシピ

基本のサクサク米粉タルト（乳製品・卵不使用）

2021/2/28

基本の米粉タルト（グルテンフリー）サクサクな米粉のタルトができました！卵、乳製品を使わなくてもサクッとクッキーのような食感のタルトです。お好みのクリームを詰めてフルーツタルトもできますよ。米粉 ...

: 乳製品不使用卵不使用和菓子米粉のおやつレシピ

あんまん風米粉蒸しパン（小麦・乳・卵不使用）

2021/2/23

あんこ入り米粉蒸しパン（特定原材料7品目不使用）あんこがたっぷり入ったあんまん♪ 蒸し時間は12分ほどなので実はあっという間にできるクイックおやつなのです。ぱっくり割れたので、あんまんではなくてあ ...

: ケーキ乳製品不使用米粉のおやつレシピ

バナナたっぷり。米粉のバナナケーキ（小麦・乳不使用）

2021/2/21

米粉で作る♪バナナのパウンドケーキバナナをたっぷり2本を使ったバナナケーキは子どもたちも大好きなおやつ。真っ黒いバナナを使うと甘みがよりアップ！真っ黒バナナ救出レシピとしてもおすすめです。チョコ ...

: ケーキチョコ味米粉のおやつレシピ

バタ―・生クリーム不使用でしっとりなガトーショコラ【グルテンフリー】

2021/2/27

グルテンフリーのガトーショコラ（バターを使わないガトーショコラ）しっとりなガトーショコラがバタ―も生クリームも使わずにできました♪ なんと油を使っていないのにしっとり。油を使わない分 ...

: 米粉のおやつレシピ

卵・乳・小麦不使用。いちごのクイックブレッド（特定原材料7品目不使用）

2021/2/9

発酵なし。いちごのクイックブレッド（米粉ブレッド）手軽にパンを食べたいときに重宝するクイックブレッド。今回はいちごジャムを使ってピンクのかわいいクイックブレッドにしました。こちらのレシピは特定原 ...

: チョコ味米粉のおやつレシピ

米粉で作るバレンタインスイーツレシピ集めました♪

2021/2/7

バレンタインにおすすめ♪ 米粉で作るチョコ味スイーツバターなしでしっとりガトーショコラバレンタインスイーツの定番「ガトーショコラ」です。バターや油を使わないので手軽に ...

: 米粉のおやつレシピ

ヘルシーな豆腐チョコケーキ【バター・生クリームなし／グルテンフリー】

2021/2/8

しっとり濃厚!! 豆腐チョコケーキ（米粉）しっとりなチョコケーキの秘訣は豆腐！バターや生クリームを使わなくても濃厚な味わいです。食べ応えもあるので、満足感もありますよ♪ 米粉の豆腐チョコケーキの ...

: クッキー乳製品不使用卵不使用米粉のおやつレシピ

チョコチップ入りオートミールクッキー【食物繊維たっぷり・卵不使用】

2021/2/4

食物繊維たっぷり。チョコチップ入りオートミールクッキー食物繊維たっぷりのオートミールは便秘予防におすすめの食材です。オートミールが初めての方でも食べやすい定番の「オートミールクッキー」はいかがでし ...

: チーズケーキ米粉のおやつレシピ

甘酸っぱさがおいしい！いちごチーズケーキ【グルテンフリー】

2021/1/31

いちごの甘酸っぱいチーズケーキフレッシュないちごで作るチーズケーキ♪ いちごの季節に楽しみたいほんのりピンクのかわいいチーズケーキができました。実は次女はチーズケーキが好き。もちろん、このいちご ...

: 米粉のおやつレシピ

米粉パンケーキミックスを使ったバレンタインスイーツレシピ特集

2021/1/28

米粉のパンケーキミックスで失敗しない!! バレンタインスイーツレシピ集めました♪ パンケーキミックスは、米粉、ベーキングパウダー、砂糖が混ざった状態のものです。卵や牛乳を組み合わせるといろんなお菓子 ...

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中村りえ

管理栄養士／米粉料理家。お米が好き。家族の小麦アレルギーをきっかけに米粉に出会い、米粉のおいしさに魅了され、米粉レシピサイト「米粉おやつLabo」を立ち上げる。また、日本人の「米離れ」の深刻さについて学んだこともあり、米食の素晴らしさを伝えることで日本の米文化を守りたいと考え、米食レシピを発信する。

詳しいプロフィール

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1: 米粉はどれを選ぶ？ネットで買えるおすすめ米粉３選

米粉ならおやつ作りが簡単にできるなら、「米粉でおやつを作ってみたい！」と思って、まず気になるところは… 米粉ってどこでかえばいいの〜？！近所のスーパーでは売っていないということもありますよね。 ...

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