中村りえ

管理栄養士/米粉料理家。お米が好き。家族の小麦アレルギーをきっかけに米粉に出会い、おいしさに魅了されて米粉レシピサイト「米粉おやつLabo」を立ち上げる。また、日本人の「米離れ」の深刻さについて学んだこともあり、米食の素晴らしさを伝えることで日本の米文化を守りたいと考え、米粉レシピを発信する。

桜もちが白いお皿にのって近くにお茶がおいてある。

和菓子 米粉のおやつレシピ

フライパンで作る関東風桜もち/桜餅

フライパンで作る♪関東風桜もち 関東圏内にずっと住んでいる私にとっては桜もちといえば、クレープのようなタイプ。 モチモチな皮とあんこの組み合わせが美味しい♪ フライパンで関東風桜もちを作ってみました~ ...

白いお皿にパンケーキが2枚載っている

米粉の選び方

米粉パンケーキミックス4種類を焼き比べ♪

米粉パンケーキミックスの焼き比べ♪ 米粉パンケーキミックスを使ったことはありますか? 色んな種類が売っていますよね~!! 実は米粉パンケーキミックスを使ったことがなかったのです。 2020年2月に米粉 ...

桜もちが白いお皿に一つ入っている。近くにお茶が添えられている。

和菓子 米粉のおやつレシピ

フライパンで作る道明寺桜もち

フライパンで作る♪道明寺桜もち 桜の季節ですね♪ 今年のお花見は…自粛かな? ちょっと寂しいのですが、おうちでお花見気分に桜もちを作ってみませんか? フライパンでピンク色の道明寺桜もちができました~! ...

ガラスの容器にミルクわらび餅が入っていて、きな粉と黒糖がかかっている

米粉以外のおやつ

片栗粉でモチモチ♪ミルクわらび餅

牛乳消費!作業時間3分で作れるミルクわらび餅 2020年3月に小学校や中学校が臨時休校になったことで、給食に使われる牛乳が余ってしまっているそうです。 乳牛は急に牛乳を出すのを止められない… 酪農家応 ...

ごまクッキーがかごに入っていて、子どもがかごを持っている

クッキー 米粉のおやつレシピ

米粉で作る♪コロコロごまクッキー

2020/3/27  

米粉で作る♪コロコロごまクッキー 一口サイズのコロコロっとしたクッキー♪ すりごまを入れて、香ばしく仕上げました! ごまは、食物繊維やカルシウムが豊富!! 子どものおやつに栄養があるごまを使ったクッキ ...

抹茶と牛乳の2層のプリンがガラス容器に入って、4つ並んでいる

米粉以外のおやつ

材料5つ♪抹茶ミルク寒天

2020/11/21    

牛乳消費!抹茶ミルク寒天 2020年3月に小学校や中学校が休校になったことで、給食に使われる牛乳が余ってしまっているそうです。 酪農家応援レシピとして、今月は、牛乳レシピをご紹介しています♪ &nbs ...

バスク風チーズケーキが焼きあがって、カッティングボードに載っている。

チーズケーキ 米粉のおやつレシピ

ギリシャヨーグルト入りでヘルシー♪米粉で作るバスク風チーズケーキ

2020/11/21    , ,

米粉で作る♪バスク風チーズケーキ 混ぜて焼くだけだから、簡単に作れるバスク風チーズケーキ。 ギリシャヨーグルトを使って、生クリームを使わないヘルシーなバスクチーズケーキにしました~! 甘さも控えめに作 ...

ピンクのお皿にいちごの蒸しパンが載っている。

米粉のおやつレシピ 蒸しパン

フライパンで作る!いちごみるく蒸しパン

2020/11/21    , ,

米粉で作る♪いちごみるく蒸しパン     米粉でモチモチ、ふわふわな蒸しパン♪ 今回は、牛乳を使ったレシピです♪ このレシピを作ろうと思ったきっかけがあるのです。 学校給食がなくな ...

白お皿にささみフライが2つ載っていて、箸が添えられてる。

ごはんレシピ

グルテンフリーで揚げ物もOK♪ささみチーズフライ

2020/11/21    ,

米粉で作る♪ささみチーズフライの作り方 男性や子どもたちにも人気のささみチーズフライ♪ パン粉を使わないで、玄米フレークを使ると小麦不使用でも簡単に作れます!   お菓子作りにも使えて便利な ...

かるかんが木のお皿にのっていて、ひとつ、手前のお皿にのって中身が見えている。

コラム

ご当地おやつ~鹿児島のかるかん~

2020/11/21    ,

旅行の楽しみのひとつは、「ご当地おやつ」。 実は、お米を使ったご当地おやつは全国各地にたくさんあります! 今回は、鹿児島の米粉おやつをご紹介します♪ 鹿児島名物 かるかん 自然薯(山芋)と米粉で作られ ...

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