中村りえ

管理栄養士/米粉料理家。お米が好き。家族の小麦アレルギーをきっかけに米粉に出会い、おいしさに魅了されて米粉レシピサイト「米粉おやつLabo」を立ち上げる。また、日本人の「米離れ」の深刻さについて学んだこともあり、米食の素晴らしさを伝えることで日本の米文化を守りたいと考え、米粉レシピを発信する。

白お皿にささみフライが2つ載っていて、箸が添えられてる。

ごはんレシピ

グルテンフリーで揚げ物もOK♪ささみチーズフライ

2020/11/21    ,

米粉で作る♪ささみチーズフライの作り方 男性や子どもたちにも人気のささみチーズフライ♪ パン粉を使わないで、玄米フレークを使ると小麦不使用でも簡単に作れます!   お菓子作りにも使えて便利な ...

かるかんが木のお皿にのっていて、ひとつ、手前のお皿にのって中身が見えている。

コラム

ご当地おやつ~鹿児島のかるかん~

2020/11/21    ,

旅行の楽しみのひとつは、「ご当地おやつ」。 実は、お米を使ったご当地おやつは全国各地にたくさんあります! 今回は、鹿児島の米粉おやつをご紹介します♪ 鹿児島名物 かるかん 自然薯(山芋)と米粉で作られ ...

笹団子が切っておいてある。

米粉レシピ

ご当地お米おやつ~新潟の笹団子~

2020/3/2    

旅行の楽しみのひとつは、「ご当地おやつ」。 実は、お米を使ったご当地おやつは全国各地にたくさんあります! 今回は、米どころ新潟のお米おやつをご紹介します♪ 新潟名物 笹団子 笹団子を知っていますか? ...

米粉の餃子が2つ白いお皿にのっている

ごはんレシピ

米粉を使って餃子の皮を手作り♪

2020/11/21    , ,

米粉で作る♪手作り餃子の皮 米粉で作る手作りの餃子の皮。 モッチモチで美味しいのです~!! 素早く包んで、蒸すのがコツ。 掘っておくと、乾燥して、ひび割れたり、破れる原因になります。 家族を巻き込んで ...

米粉でつっくったクッキーの中にチョコレートが入っている

クッキー チョコ味 米粉レシピ

米粉で作るガナッシュサンドクッキー~生クリームなし・卵なし~

米粉で作る♪ハートのガナッシュクッキー バレンタインにおすすめのクッキーと思ったら、更新できず、当日でした~ 美味しいので、バレンタイン以外でもおすすめです!! ガナッシュチョコは、生クリームを使わず ...

バナナのドーナツが2つ水色のお皿の乗っていて、子どもがとろうとしている

ドーナツ 米粉レシピ

中はふわっと♪米粉バナナドーナツ

バナナの甘さを活用!米粉バナナドーナツ 2020年1月に足立区の保育園給食に採用された米粉ドーナツのレシピを公開します! バナナを使って、お砂糖を使わなくてもほんのり甘いドーナツ。 実は、特定原材料7 ...

さつ枚もの天ぷらが4つお皿にのっていて、箸が添えられている。

ごはんレシピ

米粉で作るさつまいもの天ぷら~卵なし~

2020/11/21    , ,

天ぷらも米粉で作れます♪ 揚げたてのサクサクとした食感は、おうちで作るからこそ味わえるおいしさ! 米粉で作ると、冷水を用意する必要がないので、とっても気軽に作れます! 米粉で作るさつまいもの天ぷらの作 ...

おすすめ調理グッズ

キャンドゥで買える。米粉の手作りおやつにおすすめ100均グッズ3選

2019/12/27    ,

「おやつ作りを始めてみよう!」と思ったら、 まずは、道具選びからスタートすることになります。   でも・・・ 製菓用品って、なんだか高いイメージはありませんか?   「まずは、あま ...

豆乳で作ったアイスクリームが2つグラスに入って並んでいる

おすすめ調理グッズ

米粉おやつ専門家が選ぶ!無印良品で購入できる米粉おやつ作りグッズ3選

2020/2/27  

無印良品には製菓用品のイメージはありませんよね。でも、とっても使いやすさとコスパが良くておすすめできるものが多いのです! 無印良品といえば、見た目もシンプルでスタイリッシュなイメージがありませんか?ス ...

お知らせ

【仕事実績】2019年こんなお仕事しておりました!

2020/2/18  

2月 ・米粉おやつ「いちごづくしレッスン」主催   3月   ・米粉おやつ「いちごづくしレッスン」主催 ・レシピ本作成のお手伝い ・ヤンマーさま ライスジュレレシピコンテスト ヤン ...

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