中村りえ

管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます！ 今回はオートミールのマフィンです。 食物繊維が豊富なオートミールに、発酵食品であるヨーグルト、 オリゴ糖を含むはちみつを組 ...

管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます！ 今回は食物繊維が豊富なおからパウダーに、オリゴ糖が豊富な豆乳を使った腸活チョコレートケーキです♪ おからパウダーを使ってい ...

管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます！ 食物繊維が豊富なオートミールを使った「オートミール餅」をご紹介します♪ お餅のようにのびませんが、もちもちした食感はまるで ...

管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます！ 1月ごろなると気になるのはバレンタイン！ 今回はバレンタインにもおすすめのガトーショコラをおからで作ります♪ バレンタイン ...

管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます！ 米粉のふわモチシフォンケーキをコーヒー＆チョコレートでカフェモカ風に♪ コーヒーのほろ苦さとチョコレートの組み合わせって美 ...

管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます！ 2022年も「米粉おやつLabo」をどうぞよろしくお願いいたします。 2022年は寅年！寅柄スイーツにしました♪ クッキン ...

管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます！ 今回は春巻きの皮を使ってサクサクスイートポテトパイ♪ イオン系列で売っている春巻きの皮を使うとグルテンフリーで作れますよ〜 ...

管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます！ クリスマスが過ぎてしまいましたが、2021年のブッシュドノエルをご紹介します。 卵3個でふわっふわなロールケーキにいちごを ...

管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます！ この時期、みかんがスーパーにたくさん並んでますね。 そのまま食べてもおいしいみかんを今回はスイーツに。 みかんとヨーグルト ...

管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます！ 今回は甘酒と豆腐を使ったパンケーキです。 砂糖不使用ですが、甘酒とりんごのソテーで優しい甘さに仕上がりました。 豆腐を使っ ...