オートミール 米粉以外のおやつ

材料4つ!豆乳で作るオートミールパンケーキ

食物繊維が豊富なオートミールを使ってパンケーキにしました♪

オートミールパンケーキのレシピはいくつか載せてますが、

今回はシンプルに家にある材料でパパっと作れるレシピです。

甘さは控えなのでお好みではちみつかけたり、フルーツをのせて楽しんでくださいね!

 

豆乳オートミールパンケーキの作り方

調理時間 20分

材料 9cmのパンケーキ6枚分(2人分)

豆乳:100ml
オートミール:50g
卵:1個
砂糖:大さじ1

 

使用する道具

今回はフライパンはグリーンパンを使用しました!

作り方

【1】ボウルにオートミールと豆乳を入れて混ぜて、15分ほど置く。(ふやけてとろみが出ます)


【2】卵を割り入れ、砂糖を加えて混ぜる。


【3】フライパンを中火にかけ、9cmくらいの大きさになるように生地を流し入れる。3分ほど焼く。
周りが固まって焼き色がついたら裏返す。

【4】同様に残りの生地も焼き、お好みでフルーツをのせ、はちみつをかける。

 

 

補足

・フライパンに生地がつきやすい場合は油を薄く塗ってください。

 

グリーンパンのお得情報

初めてグリーンパンを使ってみましたが
フッ素樹脂加工はされていないのに、ツルっとくっつきません!
健康への悪影響がなく、地球環境にも配慮されたのが「グリーンパン」です。

製造工程で環境を汚染しない・環境負荷を抑えられたエシカルフライパンというところもステキ。

最大450℃の高温に耐えらえるので剥がれなどが起こらず、
長く使えるフライパンはサステナブルでもありますね。

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今日から10/19まで
15%OFFクーポンを作っていただきました

クーポンコード:GP15004

グリーンパン公式アカウント @originalgreenpan.jp

★トライアル商品はクーポン対象外です。
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