米粉以外のおやつ

米粉を使わない簡単おやつ

おから 米粉以外のおやつ

腸活スイーツ。レンチンでおからチョコケーキ(グルテンフリー)

2022/1/16  

管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます! 今回は食物繊維が豊富なおからパウダーに、オリゴ糖が豊富な豆乳を使った腸活チョコレートケーキです♪ おからパウダーを使ってい ...

オートミール 米粉のおやつレシピ 米粉以外のおやつ

腸活おやつ。オートミール餅のおしるこ

2022/1/10  

管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます! 食物繊維が豊富なオートミールを使った「オートミール餅」をご紹介します♪ お餅のようにのびませんが、もちもちした食感はまるで ...

おから チョコ味 焼き菓子 米粉のおやつレシピ

腸活おやつ。バター不使用おからガトーショコラ

2022/1/9  

管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます! 1月ごろなると気になるのはバレンタイン! 今回はバレンタインにもおすすめのガトーショコラをおからで作ります♪ バレンタイン ...

オートミール 米粉のおやつレシピ

食物繊維補給に◎オートミールのお好み焼き

2021/10/2  

管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます♪ 今回のお好み焼きはオートミールを使って周りはカリっと中はモチ! 食物繊維が豊富なので、1枚食べるとお腹が膨れます♪ 私の場 ...

オートミール 米粉以外のおやつ

材料4つ!豆乳で作るオートミールパンケーキ

2021/9/22  

食物繊維が豊富なオートミールを使ってパンケーキにしました♪ オートミールパンケーキのレシピはいくつか載せてますが、 今回はシンプルに家にある材料でパパっと作れるレシピです。 甘さは控えなのでお好みでは ...

パンケーキ 米粉以外のおやつ

粉不使用。ヨーグルトでしっとりオートミールパンケーキ

2021/7/7  

管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます! 材料4つでできるヨーグルトのオートミールパンケーキができました♪ ヨーグルトを使っているのでしっとりした食感です。 不足し ...

ひんやりスイーツ 米粉以外のおやつ

マシュマロでフワフワ♪材料4つのいちごのムーズ

2021/5/19  

いつもレシピを見てくださりありがとうございます♪ いちごのピンク色がかわいいいちごムーズができました! ゼラチンを使わないでマシュマロを使っているのでフワフワな食感です。 あっという間にできるので作っ ...

マフィン 乳製品不使用 卵不使用 米粉以外のおやつ

材料4つ。オートミールで作るしっとりバナナマフィン

2021/3/28  

オートミールのバナナマフィン 今回は米粉は使わずにオートミールを使ったマフィンです。 砂糖は使わずにバナナの甘みです。 バナナはシュガースポット(黒い斑点)がある甘みのあるものを使うのがおすすめ。 オ ...

ひんやりスイーツ 米粉以外のおやつ

ほっこりした甘さ◎さつまいもプリン

2020/11/23  

ほっこりおやつ♪さつまいものプリン   さつまいもをたっぷり使ったほっこりプリン! ほぼさつまいも?!なプリンはほっこり濃厚な味わい。 さつまいもは低温でじっくり加熱すると甘みが増します。 ...

米粉以外のおやつ

食物繊維を補給!バナナのオートミールパンケーキ

2020/11/15  

オートミール活用レシピ。バナナのパンケーキ 食物繊維が豊富なオートミールを使ったパンケーキをご紹介します! 今回は米粉を使ったレシピではないですが、オートミールはグルテングリー食材なのでご紹介します。 ...

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