食物繊維が豊富なオートミールを使ってパンケーキにしました♪
オートミールパンケーキのレシピはいくつか載せてますが、
今回はシンプルに家にある材料でパパっと作れるレシピです。
甘さは控えなのでお好みではちみつかけたり、フルーツをのせて楽しんでくださいね！
豆乳オートミールパンケーキの作り方
調理時間 20分
材料 9cmのパンケーキ6枚分（2人分）
豆乳:100ml
オートミール:50g
卵:1個
砂糖:大さじ1
使用する道具
今回はフライパンはグリーンパンを使用しました！
作り方
【1】ボウルにオートミールと豆乳を入れて混ぜて、15分ほど置く。（ふやけてとろみが出ます）
【2】卵を割り入れ、砂糖を加えて混ぜる。
【3】フライパンを中火にかけ、9cmくらいの大きさになるように生地を流し入れる。3分ほど焼く。
周りが固まって焼き色がついたら裏返す。
【4】同様に残りの生地も焼き、お好みでフルーツをのせ、はちみつをかける。
補足
・フライパンに生地がつきやすい場合は油を薄く塗ってください。
グリーンパンのお得情報
初めてグリーンパンを使ってみましたが
フッ素樹脂加工はされていないのに、ツルっとくっつきません！
健康への悪影響がなく、地球環境にも配慮されたのが「グリーンパン」です。
製造工程で環境を汚染しない・環境負荷を抑えられたエシカルフライパンというところもステキ。
最大450℃の高温に耐えらえるので剥がれなどが起こらず、
長く使えるフライパンはサステナブルでもありますね。
………………………………………………
今日から10/19まで
15%OFFクーポンを作っていただきました
クーポンコード：GP15004
グリーンパン公式アカウント @originalgreenpan.jp
★トライアル商品はクーポン対象外です。
………………………………………………
オートミールレシピはこちら
-
-
粉不使用。ヨーグルトでしっとりオートミールパンケーキ
管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます！ 材料4つでできるヨーグルトのオートミールパンケーキができました♪ ヨーグルトを使っているのでしっとりした食感です。 不足し ...
続きを見る
-
-
朝ごはんにもおやつにも。メープルグラノーラ（米粉）
メープル香るグラノーラ 朝ごはん、おやつに大活躍のグラノーラのレシピができました。 甘みはメープルシロップを使うので、ふわっと甘い香りが広がります。 塩を入れることで甘みが引き立ちます。 そのまま食べ ...
続きを見る
Instagram（@rie.nakamura)もフォローお願いします♪
