オートミール

オートミール チョコ味 マフィン

腸活おやつ。オートミールのチョコマフィン

2022/5/10  

管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます! チョコレートを食べたいけど太りたくない…なるべくヘルシーに楽しみたいときにおすすめのマフィンです。 食物繊維が豊富なオート ...

オートミール 米粉以外のおやつ

砂糖不使用!オートミールのバナナブレッド

2022/3/8    

管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます! オートミールを粉代わりに使ってバナナブレッドにしました♪ オートミールが入るとしっとり&モチモチな食感に! 食物繊維が豊富 ...

オートミール 米粉以外のおやつ

オートミールで作るクランチチョコ

2022/2/8  

管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます! テーマパークのお土産で一度は食べたことがある あのクランチチョコをオートミールでヘルシーに♪ オートミールはひと手間かけて ...

オートミール 米粉以外のおやつ

ヨーグルトのオートミールマフィン(腸活おやつ)

2022/1/25  

管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます! 今回はオートミールのマフィンです。 食物繊維が豊富なオートミールに、発酵食品であるヨーグルト、 オリゴ糖を含むはちみつを組 ...

オートミール 米粉のおやつレシピ 米粉以外のおやつ

腸活おやつ。オートミール餅のおしるこ

2022/1/10  

管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます! 食物繊維が豊富なオートミールを使った「オートミール餅」をご紹介します♪ お餅のようにのびませんが、もちもちした食感はまるで ...

オートミール 米粉のおやつレシピ

食物繊維補給に◎オートミールのお好み焼き

2021/10/2  

管理栄養士の中村りえです。 いつもレシピを見てくださりありがとうございます♪ 今回のお好み焼きはオートミールを使って周りはカリっと中はモチ! 食物繊維が豊富なので、1枚食べるとお腹が膨れます♪ 私の場 ...

オートミール 米粉以外のおやつ

材料4つ!豆乳で作るオートミールパンケーキ

2021/9/22  

食物繊維が豊富なオートミールを使ってパンケーキにしました♪ オートミールパンケーキのレシピはいくつか載せてますが、 今回はシンプルに家にある材料でパパっと作れるレシピです。 甘さは控えなのでお好みでは ...

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