中村りえ

管理栄養士/米粉料理家。お米が好き。家族の小麦アレルギーをきっかけに米粉に出会い、おいしさに魅了されて米粉レシピサイト「米粉おやつLabo」を立ち上げる。また、日本人の「米離れ」の深刻さについて学んだこともあり、米食の素晴らしさを伝えることで日本の米文化を守りたいと考え、米粉レシピを発信する。

ごはんレシピ 米粉のおやつレシピ 野菜スイーツ

シンプルな塩バターさつまいも/おやつ,お弁当おかず

2022/10/21  

管理栄養士の中村りえです。 いつも米粉レシピを見てくださりありがとうございます! 今回は米粉をまぶして焼いた塩バターさつまいもです。 シンプルだけどおいしいです〜! 米粉をまぶして焼くと周りがカリッと ...

シフォンケーキ 米粉のおやつレシピ 野菜スイーツ

ふわふわ♪米粉のにんじんシフォンケーキ, グルテンフリー,小麦粉不使用

2022/10/16  

管理栄養士の中村りえです。 いつも米粉レシピを見てくださりありがとうございます! にんじんを入れたふわっふわなシフォンケーキが出来ました♪ にんじんのやさしい甘さに甘酸っぱいレーズンを合わせたキャロッ ...

マフィン 米粉のおやつレシピ

腸活に。しっとり食感のおからと米粉のマフィン

2022/10/8  

管理栄養士の中村りえです。 いつも米粉レシピを見てくださりありがとうございます! 生おからを使ってしっとりな米粉マフィンのレシピです♪ 生おからって豆腐屋さんだと安く買えることも…! スーパーの豆腐売 ...

シフォンケーキ チョコ味 米粉のおやつレシピ

チョコ好き必見!米粉でしっとり&ふわふわ!チョコシフォンケーキ,グルテンフリー,小麦粉不使用

管理栄養士の中村りえです。 いつも米粉レシピを見てくださりありがとうございます! ココア生地にチョコチップを入れて濃厚なチョコ味のシフォンケーキができましたよ〜! 米粉を使ってふわふわ&しっとり。 甘 ...

クッキー 乳製品不使用 卵不使用 焼き菓子 米粉のおやつレシピ

サクホロ♪きなこの型抜きクッキー,米粉,卵不使用,乳不使用

2022/9/24  

管理栄養士の中村りえです。 いつも米粉レシピを見てくださりありがとうございます! 今回はきなこの優しい味のクッキーレシピをご紹介します。 きなこの香ばしい味わいと口溶けの良さで1枚、また1枚とてが止ま ...

お知らせ

【レシピ本発売のお知らせ】米粉のおやつとおかず

2022/9/24  

本日は大事な大事なお知らせをさせください! 9月28日に宝島社より『米粉のおやつとおかず』というレシピ本が発売になります〜!! こちらのレシピサイトではおやつのレシピが中心ですが レシピ本ではパン、麺 ...

シフォンケーキ 米粉のおやつレシピ

ふわモチ♪米粉のプレーンシフォンケーキ

2022/9/9  

管理栄養士の中村りえです。 いつも米粉レシピを見てくださりありがとうございます! 今回はプレーンの米粉シフォンです。 シフォンケーキのレシピをたくさん載せているのに 実はプレーンは載せていなかったと気 ...

乳製品不使用 焼き菓子 米粉のおやつレシピ

米粉でしっとり&モチモチ。フレッシュいちじくのクランブルケーキ,グルテンフリー,乳不使用

2022/9/3    ,

管理栄養士の中村りえです。 いつも米粉レシピを見てくださりありがとうございます! 今回はフレッシュないちじくを使ったケーキです。 クランブルをのせておめかし!いちじくのピンクでかわいいケーキになりまし ...

和菓子 米粉のおやつレシピ

米粉でしっとりモチモチ♪あんバターどら焼き

2022/8/20  

管理栄養士の中村りえです。 いつも米粉レシピを見てくださりありがとうございます! 米粉でしっとりモチモチのあんバターどらやきをご紹介します♪ 米粉はあんこと相性抜群なんです! お団子、おはぎなど『米× ...

米粉パン

発酵なしの米粉ピザ,グルテンフリー,卵・乳・小麦不使用

2022/8/12    ,

管理栄養士の中村りえです。 いつも米粉レシピを見てくださりありがとうございます! 今回は発酵なしで作れる米粉ピザです。 思い立ったらオーブンの予熱を開始! 予熱している間に生地を作って、トッピングをの ...

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